Tratamiento y manejo de la ansiedad para recuperar el bienestar emocional

La ansiedad es una emoción natural, una respuesta del cuerpo ante situaciones de estrés o incertidumbre. Pero cuando se vuelve intensa, persistente o interfiere en la vida cotidiana, puede generar malestar y afectar nuestra calidad de vida.

Me especialicé en Trastornos de Ansiedad para acompañar a quienes sienten que la ansiedad está tomando el control de su día a día. A través de un enfoque personalizado, trabajo junto a cada paciente para comprender su experiencia, identificar qué la dispara y desarrollar herramientas efectivas para manejarla.

¿Cómo abordo los Trastornos de Ansiedad?

Cada persona vive la ansiedad de manera diferente. Por eso, en cada proceso terapéutico, diseñamos juntos un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades. Algunas de las estrategias que utilizo incluyen:

• Psicoeducación:
  Entender cómo funciona la ansiedad en el cuerpo y en la mente es el primer paso para aprender a gestionarla.


• Herramientas Terapéuticas :
  Trabajamos sobre los pensamientos automáticos y patrones de conducta que refuerzan la ansiedad.


• Técnicas de Relajación y Toma de Consciencia:
  Aprender a regular la respiración y conectar con el presente ayuda a reducir la ansiedad.


• Estrategias personales que sean efectivas para vos.:
  Juntos exploramos nuevas maneras de responder ante situaciones que generan ansiedad.

Tipos de ansiedad con los que trabajo

• Ansiedad generalizada:
  Cuando la preocupación constante y el miedo al futuro no te permiten disfrutar el presente.
• Ataques de pánico:
  Episodios de miedo intenso con síntomas físicos como taquicardia, sudoración o dificultad para respirar.
• Ansiedad social:
  Miedo al juicio o la evaluación de los demás, que puede afectar la vida social y laboral.
• Fobias:
  Temores intensos e irracionales hacia situaciones, objetos o actividades específicas.
• Trastorno Obsesivo-Compulsivo:
  Pensamientos repetitivos que generan ansiedad y llevan a realizar conductas compulsivas.
• Estrés postraumático:
  Cuando un evento difícil del pasado sigue generando ansiedad en el presente.

Podemos trabajarlo juntos

Si sentís que la ansiedad está afectando tu vida, podemos empezar a trabajar en ello. Juntos encontraremos herramientas que te ayuden a recuperar el equilibrio y el bienestar emocional.